Отношения — немаловажная часть жизни каждого человека, но они не определяют ценность личности. «Представьте себе свадебный торт, — объясняет психолог и семейный психотерапевт Алена Асауленко. – Наш торт – это мы сами: наши ценности, мечты, друзья, работа, все, что нас формирует. А отношения — это только вишенка на этом торте. Они украшают, но не заменяют основание». Поэтому важно вовремя замечать тревожные сигналы — так называемые red flags, которые могут свидетельствовать об опасных или токсических отношениях.

Базовые red flags независимо от возраста

— Есть несколько «красных флажков», которые актуальны в любом возрасте:

Любые проявления абьюза: физического, психологического, финансового или сексуального. «Ничто, что причиняет боль, не может быть о любви», — отмечает психолог. Нарушение личных границ. Если партнер обесценивает интересы, хобби или образ жизни, это сигнал опасности. Форсирование событий, когда человек слишком быстро пытается сблизиться, навязывает темп отношений. Ревность и контроль. Здоровой ревности не существует: если она становится способом ограничения свободы — это red flag. Манипуляции и игнор. Равнодушие к чувствам партнера, «холодно-жарко», непоследовательность в словах и действиях – признаки незрелых и опасных отношений.

Red flags в разном возрасте

16–20 лет: первый опыт и опасность давления В подростковых и юношеских отношениях особенно важна безопасность.

Тревожный сигнал – любое давление в вопросах телесности и интима. Зависимость от соцсетей и образ «маски» вместо реальной личности тоже проблема. Публичное давление («поцелуй меня при друзьях»), контроль над кругом общения или обесценивание родительского авторитета. И, конечно, игнор: безразличие к сообщениям и чувствам — red flag независимо от возраста.

18–25 лет: время самостоятельности В этом возрасте важно, чтобы партнер имел хотя бы минимальную финансовую независимость.

Red flags здесь: отсутствие самостоятельности; рискованное поведение (управление авто в нетрезвом состоянии, употребление психоактивных веществ «за компанию»); изоляция («давай только мы вдвоем, без друзей и семьи»); обесценение достижений и профессиональных шагов.

25–30 лет: эмоциональная зрелость Это возраст, когда человек уже осознает цели и амбиции.

Поэтому особенно опасны: избегание разговоров о будущем; эмоциональная незрелость – истерики, хамство, неуважение; манипуляции и контроль; эгоизм в быту, нежелание брать ответственность.

«Эмоциональная зрелость – это способность понимать свои эмоции, контролировать их и сочувствовать другому. Если партнер видит ваши слезы и не знает, что делать – это признак незрелости», – подчеркивает Алена.

30–40 лет: опыт и прошлое В этом периоде важно, чтобы человек имел отработанные жизненные уроки.

Red flags: нерешенные вопросы с прошлым (развод, дети, незавершенные отношения); нежелание говорить об эмоциях и планах; отсутствие эмпатии; узкий круг интересов («работа и все»); замалчивание собственных ожиданий отношений.

40–50+: зрелость и ответственность Чем старше человек, тем внимательнее следует относиться к его зрелости и стабильности.

Red flags: инфантильность и нежелание брать ответственность; игнорирование проблем, в частности, собственного здоровья; финансовая безответственность или долги; отсутствие интересов и развития.

«Способность обеспечивать базовые потребности семьи — это не меркантильность, а элементарная норма, — подчеркивает эксперт. — Так же, как и готовность заботиться о собственном здоровье и эмоциональном состоянии».

Как понять, что это «ваш» человек? Red flags помогают избегать опасных сценариев, но есть и green flags – «зеленые сигналы», подсказывающие, что вы рядом с тем, кто вам подходит. Это: чувство покоя и безопасности рядом с партнером; взаимное уважение; поддержка друг друга; доверие без необходимости проверок; легкость в общении, взаимопонимание; ощущение, что можно быть собой.

«Настоящие отношения – это место, где тебя принимают и раскрывают твои лучшие стороны. И если сегодня ты еще не встретил этого человека, это не трагедия. Впереди всегда есть шанс», — заключает психолог.

Вывод: Отношения могут стать вдохновением и местом силы, но только если у них нет места для абьюза, манипуляций и безразличия. Red flags – это не повод для паники, а индикаторы, помогающие сделать выбор в пользу своей безопасности и достоинства. Ведь только тогда, когда мы сохраняем уважение к себе, мы способны встретить того, кто будет уважать нас точно так же.

Полное интервью с психологом и семейным психотерапевтом Аленой Асауленко о red flags в отношениях уже доступно на нашем YouTube канале. Подписывайся, чтобы не пропустить новые эфиры об отношениях, быстрых свиданиях и гармоничной жизни с собой.